長野マラソン マーキュリー伴走

第20回長野マラソンはバンバン倶楽部マーキュリーの第一伴走で参加しました。あいにくの雨となりましたがマラソンコンディションとすれば悪くなく、25キロホワイトリングまではキロ5分ちょいで巡航、後半変わった国際級アサミさんもさすがの伴走技術で向かい風の堤防道路を粘走してグロス3時間39分02秒でフィニッシュ。女子視覚障がいクラスで優勝(6?連覇)することができました。


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自分の課題とすれば、ピッチ走法のマーキュリーに脚を合わすことができなかったこと、(脚合わせをあきらめた15km以降に)ペースを上げてしまったことなど。エレガントなサポートができるように、また頑張ろう。

ASUS U24EをSSD化

ほんと今さらですが、家で朽ちかけていたASUSのノートパソコン(2012年製造 ASUS U24E, Intel Core i5, HDD 750GB)をSSDに換装、復活させてみました。入手したSSD容量が160GBと小さかったため、クローン化をあきらめWindows.isoの復元ディスクを作成したうえでWindows 10 をクリーンインストール、なんとか成功したようで問題なく作動しています。ほっ。


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左上がHDD/SSDのスペース、中央上がWifi&Bluetoothチップ、中央下がメモリ。


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Asus U24E  (2012年2月製造)  = SATA3のSSDは使えないという

CPU  Intel Core i5-2430M, 2.4Ghz     Memory 8GB (4GB ×2枚)

HDD 750GB(Hitachi) → Intel インテル SSD 320 160GB SSDSA2BW160G3L(ヤフオクで4200円)、ついでに無線LAN Azure Wave AW-NB037H (5GHz帯が使えない)→  Intel Centrino Advanced-N6235 Dual band+Bluetooth 4.0 (Amazonで2千円)

なお、OS はWindows 7 Home →Win 8.1?→Windows 10 Homeの遍歴

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だいぶ使い込んだ?SSDを入手、、、Salcar 2.5inch SATA HDD/SSDケース(Amazonで 980円)でUSB接続して、定番のeaseUS backup...フリーソフトでクローン化をもくろんだ。

しかしHDDの使用量が160GBをオーバー、’SSDが小さすぎます’とのエラーメッセージ(仮にクローンできても容量ギリギリのSSDってどうなの?)なので、最後の手段、Windows OSをクリーンインストールしてみたところ。成功!しかもOS使用容量は約20GBでだいぶ心に余裕ができました。

こちらド素人なので、あちこちの(信頼できそうな)サイト情報を頼りながらでしたがとりあえず目出度しメデタシ。さすがSSD、涼しい顔して軽やかに動いております。

これであと2年くらい使えるかな、、、早速インストールしたアプリ

MS Office (Word, Excel, PowerPoint, Access, Publisher)

Chrome 

Adobe Acrobat Reader

・R for Windows

転んだ傷

先週末に東和田サブトラまわりでコケてから5日が経過。傷もだいぶ治ってきました。たまに血を流して自己修復能力を確認することも必要。


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食洗機もリニューアル

結婚祝いでいただいた三菱電機製の食洗機、20年よく働いてもらいましたが稼働音がうるさい(爆音)とのことで、買い替えました。

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Panasonic製NP-TA1-W。思った以上にデカかったため、設置の際、干渉する吊り棚を移動させてスペースを確保。余ってた木材で水平確保。


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容量は50リットル。前開きタイプなので手前に物は置けません。


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水栓分岐はそのまま使用(これも20年前に自分で取り付けた)。洗濯機?などと同様の汎用タイプ、新たな部品を購入する必要は無く、カチッとはめただけでした。

 

機種: Panasonic製 NP-TA1-W

購入: ネットショップGIGAで約6万円弱 (5年間延長保証付き)

 
f:id:tor676:20180404211033j:image これまで使ってた三菱電機の食洗機。稼働中は騒音発生、会話が困難になるw


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ついに退役、ご苦労様。最近はじまった小型家電リサイクル条例?で、近所の電器屋さんに無料で引き取ってもらいました。(完)

4480円 の未来


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2日前にオーダーしたAIスピーカー Amazon Echo Dot (new model、割引価格4480円)が届きました。以前買ってあった安い(1500円?)がそこそこに良い音のするスピーカーとつなげて、余っていた自転車ドリンクホルダーを無理矢理打ち付けて、壁掛けステレオコンポ完成。


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アレクサ、音楽かけて!アレクサ、しりとりしよう!子どもが好きなように命令して遊んでいます。いつまで飽きずに使われるのやら。。

 

念のため落下を含む3年保証にも加入しました。

 

3月の総括

弥生、こんな名前のチャーミングな同級生がかつていました、いまはベテラン女医さんなのではないかな。さて、あっという間に年度末。仕事は何とか納まったような、そうでもないような。

 

【日数】21日

【距離】402km

・おもなレース 3/11 古河はなももM   2:59:08 (☆通算24回目)

・B面 自前の研究報告受理1本、サーモン情報に記事一本くらい、、

・3/31付けH30研究助成金「不採択」なるBad News、そだねーしかたないねー(泣)

長野マラソンコース試走 伴走

キグレさん、イエつかさん、くりりん、しのはらさん親子、それになんとキングオブスキーのケンジさんの参加、好天に恵まれた土曜日の試走36kmが無事終了。


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