11月の総括

群馬マラソン伴走で幕を開けてバンバン走る予定が、、しつこい風邪をひいてさっぱりでした。本業のほうも刺激を受けてもその日限りで、、与える存在にはなれないまま、師走に突入です。

【日数】 13日

【距離】 210km

おもなレース

 11/23 大田原マラソン 3:15:39 (大失速沈)

 

Side B: 学会誌への投稿無し、一般解説文が1件とこれまた寂しい

大田原の写真


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朝はしっかり雨だったけど後半は晴れました!


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ティーシャツのセンスが良くなりました。

大田原マラソン 失速走

何年ぶりでしょうか、大田原マラソンを走ってきました。以前は20キロコースを二周するレース、自分はサブスリーやる前の挑戦時期で、たしか二分オーバーだったかと。さて、今回は?

 

五キロラップ

2121(ロス5秒)- 2108- 2128- 2154-(中間 1:30 :35)- 2211- 2408- 2550- 2542-1153= 3:15:38

 

中間までは下り基調だったこともあり(練習してない割に)いい感じで進めたのですが、後半は練習不足が露呈して失速、ホウホウノテイでゴールしました。

 

それでも救いは、、、

・中間までは3時間ペースで行けた

・最後まで歩かなかった

 

ま、これくらいですが、リスタートの積もりでこれからサブスリーレベルまで持って行きたい。がんばりましょう。

 

スマホからのアップロードがうまくゆかず、PCから再投稿、でした。

長引いた風邪ひき

喉の痛みで目が覚めたのは11月1日か。2日も痛くて、3日は群馬マラソンのフル伴走(ガイドである私都合の失速※1、、)、その後は一週間ほど練習を休んで10日あたりにやや復調。

 

※1:晴れて気温はやや高めだったが、去年のような向かい風もなく、コンディションはまずまず。しかし、35kmで気管支がゼイゼイして脚も出なくなりストップ、そのうちにブラインドさんも胃腸トラブルを発症してしまい、、哀愁のペア7km歩き、お互いぐったりとなってしまいました。

 

約束した原稿の締め切りも近づいて、プレッシャーがかかる11月中旬に突入です。

親知らずを抜く


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下顎左に残っていた親知らずが虫歯になっているというので、この際、思いきって抜くことにした。口腔外科の女医さん、30分以上かかって、さらに男性医師も加わり、なんとか抜けた!

10月の総括

走りやすい季節到来、松本マラソンフル伴走にはじまって翌週には小海100マイルと幸先良い序盤に見えたが、後半は弾丸出張なども重なって尻すぼみ。これから距離×スピードを鍛えねば、ねば。

 

【日数】14日

【距離】350km

 

おもなレース

 KOUMI100 28:21:06 (50代1位)

おもな投稿も無し。書かねばねばねば。

大町マラソン(伴走)

 


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2017年10月15日 大町マラソン

 

キグレさんの第二/第三伴走として参加。天候は曇り~小雨と走るには良コンディションで好記録も期待された。前半はキリサワさんとタカギブチョーにお任せして、私は16キロ付近から合流、21キロからゴールまでロープをにぎった(キリサワさんは給水サポート)。

 

前半ペース設定はキロ5分~5分半。ふだんのキグレさんなら余裕あったはずだが木崎湖への下りを過ぎて平地に入るとペースダウン。30キロからの上りで歩きが入り、そのうち吐き気も催して、終盤は時々ストップしながらだまし騙し進む苦しい展開。結局タイムは4:19と目標3:50から大きく遅れてしまいました。

 

最近のキグレさん、腰痛などで練習が積めていないこともありますが、内臓系のトラブルが多くなっているのが心配です。


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