走らざるところ 我れ 無し・・・・
ガスコンロ
リンナイのその機種であるが、なかなか発送されないのでキャンセルを申し出てみた。というのも、Kakaku.comで見たら、アマゾンよりも2千円以上安く販売されていたもので。例えば、香川のアサヒデンキ(↓)。
http://www.a-denki.co.jp/A_Cart.php
税込み・送料込みで、23,880円也 vs アマゾン26,200円
とはいえ、今使っているガスコンロの右口が機能不全に陥り、左口だけで料理している状態なので、あまり悠長にやっているとカミさんに怒られそう、、、
11月の総括
アルプスの山は寒くなり次第に市内ロードランに移行する時期。しかしペース走がきついこと、、、なかなか以前の自分に戻る感じがしてきません。
【日数】 22日
【距離】 317km
おもなレース
11/3 群馬マラソン 3:08:46
11/12-13 OMM大町大会 ポイントの部 惨敗
おもな投稿
なし、某誌NEWSに短いのが掲載されただけ、、だれか書いてちょうだい!
5千MTTはキロヨンも切れず
RC練習会は珍しく陸上競技場のタータンを使用して、5千Mのタイムトライアル。
5周アップ~WS3本ののち、9:30スタート。天候は曇りでまずまずの条件で。
3:49-4:05-4:09-4:07-4:03 = 20:16 (キロ4:03)
腰が重くて(腰痛)さっぱり走れるような感じになりません。キグレさんに鍼&マッサージしてもらおうかな。リフレッシュが必要だ。体重は69.9㎏あたり。
バック注意
またもやってしまいました、バック駐車で後ろ左のバンパーを擦る自損。
だいたいこの車、まっすぐの車両感覚が非常につかみにくい、というのは言い訳。
で、セルフで修理しようかなと思って調べると、これがなかなか。
自分でできるDIY補修道 バンパー補修 前篇|ソフト99広報ブログ
そろえるものも半端ない。基本はSoft99製品で。
・耐水サンドペーパーセット(150,320,600,1000) Amazon調べ 270円
・サンドペーパー専用パッド 同270円
・シリコンオフ(脱脂用、チビカン)同558円
・バンパープライマー 同602円
・バンパーパテ二液性 同1060円
・ボディーペンプラサフ 同609円
・マスキングテープ 同101円
・幅広マスキングシート 同341円
・コンパウンド細目 同537円
・コンパウンド用専用スポンジ 同382円
・ボディーペン オーダーショップ 価格は3000円ほど*
・ボディーペンぼかし剤 同609円
・ボディーペンクリア 同809円
*だがSoft99で調合不可とのことでホルツミックスで3千円ほどか。以上、そろえると一万円ほど。さーてどうしよう。
東和田8の字×13周
8:05-7:36-7:34-7:18-7:10-7:17-7:05-7:08-7:06-7:11-7:10-7:15-7:03= 1:35:05 (20.8km, 4:32くらいか)
ハネダさんと会う。明日はRC練習会で5千MのTTとか。