第一回松本マラソン（伴走）

（写真は、かぽやんさんからFB経由でいただいたもの、出典は松本タウン情報？）

長居わーわーずのあんどーさんの伴走で参戦。

５キロラップは、Sロス1:11-25:02-25:04-24:29-24:21-(half 1:44:25)-25:15-24:59-25:26-29:28-last13:51 = 3:39:04

走りにくさを感じながらもキロ５分で巡航して35kmまでは上出来！しかし以降はパタリと脚が止まってジリ貧走、自分の右ハムも痙攣して一瞬ストップしてもらうなど、、課題の残る伴走となりました。

コースは大きなアップダウンはないものの１万人規模のボリュームで走るには走路幅がせまく、おまけに曲がり角や折り返しが多い。無理して追い越して消耗し、路面のデコボコのところを走って転倒しそうになることも、、35km以降で失速した原因かな。

それから、アンドーさんはグーフィースタイル（？＝ブラインドが左でガイドが右）、しかもピッチ走法。給水は全部左なのでそのたびに左側にスイッチ、ピッチ vs ゆったり走法で腕振りを合わせることもできず。。とはいえ、シーズン初戦とすればタイム的には悪くなかった。これから、金沢、福知山と転戦するそうなので、ぜひ目標のサブ3.5を達成してほしい。

地元大会で知り合いも多く、すれ違いでは声をかけあったり、沿道からの応援もたくさんいただきました。開催時期やコースなど、タイム狙いには厳しいけれど、また参加したい。

9月の総括

中旬にプレッシャーのかかる出張があり、準備とその後のキャッチアップでアップアップでした。一方、喉元過ぎれば、というのがいつもの悪いパターンでして、これは改善しなきゃいけません、この世界で生きてゆくには。

【日数】　15日

【距離】　230km

おもなレース：無し

おもな業績づくり：無し、、but 共著が某学会の論文賞を受賞したとのうれしい報告もいただきましたが。

ご飯はガスで炊く

ガスでご飯を炊くのが最近の定番。火力が強いためパリッと仕上がります。お焦げも楽しめます。保温はできないけど、時間が経ってもおいしくいただけます。電気釜の出番はトンと無くなりました。

システムは、昨年購入したRinnaiのガス台(自動ご飯炊きモード付き)と、たまたまもらったご飯用土鍋。

とか、絶賛していたら何やら焦げ臭い匂いが、、やはりRinnai純正鍋でないせいか、たまに焦げたりもするようで。

８月の総括

暑さで苦手な季節。それでも今年は雨が多く暑熱度合いはましな方だったかな。そういえば土砂降りのなか帰宅したことも何回かあったし、常にシューズを干していたような、、しかしレースなしで、公私ともパッとせずに９月に突入です。

【日数】21日

【距離】313km

スクーター乗り10年

アドレスV125G。気が付くと先月末で購入から満10年が経過していました。走行距離も約二万一千キロ。この先どのくらい走れるのかわかりませんが、五年の自賠責保険に加入したこともあり、しばらくがんばってもらいたいと思います。

DIYはほどほどに

やってみろ精神(本田宗一郎の名言)も大事だか、餅は餅屋という世界がたしかにある。

やって後悔したDIY

1)　義父(母？)の軽自動車ドア塗装

→あちこち錆び浮きが出ていたので安請け合いしたのだが、修復箇所が広範囲になり、スプレー缶(3缶)では限界。まだら模様になってしまった。

 
　

2)　ストリームのバンパー修理～塗装

→パテ修復～塗装までは意外に上手くいったような気がした。が、クリア塗装の乗りがいまいちなのか艶がない。コンパウンド、つや出しワックスも効果が出ない。

所詮素人、ストリームのバンパーまでは良いとしても軽自動車のドアまては、調子に乗ってやらなければ良かったｮ。

ただ、やって良かったDIYもありまして。

1)　ダイニングチェアの座面張り替え(キット)→キットのスポンジがやや薄いのがややマイナスですが。百均のガンタッカ―(300円)とマイナスドライバーで出来ました。ガンタッカ―と使用針はもっと強力なものが望ましい。

左が旧(20年使用部分破れ)、右が張り替え後(色はコルク)

2)　フローリングの凹み補修

→パテで埋めてサンドペーパーで削り、ニス塗り。しかしどうしてこんな凹みができたのだろう？まぁ、応急措置で。

さよならSH903i

しつこく使い続けたガラケーであるが、さすがに寄る年波に勝てず引退です。2012&2016tjarもたしかこれ一本で行ったよなー。

後継はDocomo withというキャンペーン機種Galaxy feel、通話もキャリアメールもこれ一台っていうのが、しばらく新鮮便利でしょう。