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第五回古河はなももマラソン完走記

新幹線でびゅーっと行って必死に走ってすっきりしてびゅーっと帰りました、サブスリー通算23回達成。今シーズンはこれでひとつ勝ち?こしの二勝一敗。天気よく気温も心配したほど上昇せず助かった。 日時 2017年3月12日(日)スタート10時 記録 2:57:51 (ネ…

2月の総括

勝田マラソン後の新たな決意はどこへやら。レースなし、ペーパーも書けず、なのに歳だけは確実に重なってゆく、そんな非情な月でした。一方、これまで興味の対象外だった「身だしなみ」なるキーワードがにわかに浮上して散財モードに。惑う自分にあきれる今…

2017年のレース計画

新たな年代へ自動昇格する今シーズンのレース&縦走計画について考えた(夢想を含む)。レースは年代別入賞できそうな大会&種目を選んで。 1月29日:勝田M(済) 2月11日:三島のウォーキングイベントへ家族参加 3月12日:古河はなももM(サブ3タイム上積…

2017年1月の総括

月はじめは家族旅行、15日以降はドカ雪のために、走り込みもポイント練習もできない状態でしたが月末の勝田マラソンではギリギリのサブスリーを手に入れることができました。何やらモヤモヤしてた1ケ月でしたが、これを自信と土台にして、稽古に精進したい…

勝田マラソン 完走記

第65回勝田全国マラソンに参加。満足な練習ができていない状態ながら、まずまずの天候、相性の良いコースに助けられ、サブスリー☆22回目することができました。 ■日時 2017年1月29日(日)スタート10:30 天気くもり~晴れ、あたたかい ■記録 2:59:34(ネット…

公立中学の準備品

お金の話ばかりで恐縮、、このたび中学の入学準備説明会が開催され、そのときに学校指定用品の頒布会もあった。その総額が二人分で13万円とのことで驚いた。 ・制服(男子詰襟Kanko学生服製、女子ブレザー富士ヨット製) 約4万円 ・指定リュックカバン(中…

中断した自動車保険を再開するか

家で所有する車を1台にまとめてから、この3月末で10年になる。手元にあるのが自動車保険の中断証明書である。 問題はこのままの状態だと割引等級が失われてしまうということ。このまま1台分の保険でやってゆくなら良いが、2台目を所有するときは新規契…

Vietnam SGN Travel メモ

クレジットカードの請求などが終わり、家族旅行ベトナムホーチミン8日間の費用をざっと計算してみました。お金がかかったらしい項目を中心に。家族で30万円弱という感じでしょうか。やはりヨーロッパに比べればアジアは懐に優しいです。 ・航空券 163,008 …

デルタ航空 マイル事後登録の方法

提携航空会社のマイル事後登録について問い合わせしたものの、一週間ほど経過しても返信がないので、先のWEB情報に従ってアメリカ本社にEチケット、半券などを郵送してしまっておりました(しかも半券はコピーでなくて原本を!、航空便郵送代400円)。 そこ…

マイレージ事後加算やるべし

今回は中国南方航空CZ便を利用。搭乗前は若干の不安がありましたが、機内食やサービスも問題ありませんでした(私見)。ただ、航空会社はスカイチームメンバーということで、これまで利用したことがなく、マイルを貯めることは諦めておりました。 が、調べて…

2016年の総括

一年が締めくくられる本日、短く振り返ってみます。 【走行日数】 256日 【走行距離】 4433km(前年比 107%) 【月別】 1月 429km(26日) 多摩川M 2:59:02、勝田M 2:55:59 ☆19&20回目 2月 225km(19日) いわきM(インフルDNS) 3月 357km(26日) 板橋M 2…

棚をつくる

中学を目前にした子供の持ち物が増え、机周りのカラーボックスでは完全にキャパオーバー、ついに懸案の棚プロジェクトに着手することになった。机奥の壁に棚をつくるのである、美しさは二の次、質実剛健を目指す。 最初は「清く正しい本棚」をつくるつもりだ…

アマゾンパントリーを試す

ゴマ油、フルグラ、ウィスキー、コーヒー、洗剤×2が届く。箱手数料290円で便利です、が、この便利に慣れていいのだろうか。箱に入る分をまとめ買いすることで、当面必要でもないものまで購入してしまう悪い側面も。

夜練 サブトラ5千M

まだ土のサブトラ(300mトラック)が使えるのでメニューは5千M=16・2/3周。よく一周早く終了してしまうので周回カウントに注意が必要です。 1kmごとのLAPは、4:10-4:08-4:02-4:04-4:05 = 20:30 (キロ4:06)、第3?グループあたりで進み終盤は抜け出す。さ…

0.69km×10周 RC夜練

週末の雪、その後の雨などで、そろそろサブトラが使えなくなってきました。定番の夜練習メニュー。なんだか腰が重いので様子をみながらスタート。それにしてもすごい人数だ、総勢20名ほど? 3:04-2:52-2:52-2:53-2:51-2:50-2:51-2:53-2:53-2:52 = 28:57 (6…

本日は雪なり

朝8時からのRCソフトボール大会は雪のため実施できず、グランドそばのクラブハウスで肉まん&お茶をして解散となりました。家の周辺は走れるような感じではありますが、なんとなくだらだらして終わりそう。

爆買い週間でしょうか

師走、クリスマス、年末年始近し、期末勤勉手当も支給ということで。 ■ガスコンロ Rinnai KGM63VT-TBR 都市ガス用 (238,880円 アサヒデンキ) はじめアマゾンで約26千円でぽちったのだけど、後で価格ドットコムで調べると2千円安の店舗が、、、いったんア…

Amazon プライム お試しか

諸事情ありまして標記プライムを30日間お試しをすることになりました。30日が経過すると自動的に入会、年額3900円が課金されることになります。入会するか否かはそのときに再度判断することとします。 ちょうどMicrosoft Office 365 Soloのお試し期間が来週…

我 走るゆえに・・・

走らざるところ 我れ 無し・・・・

ガスコンロ

リンナイのその機種であるが、なかなか発送されないのでキャンセルを申し出てみた。というのも、Kakaku.comで見たら、アマゾンよりも2千円以上安く販売されていたもので。例えば、香川のアサヒデンキ(↓)。 http://www.a-denki.co.jp/A_Cart.php 税込み・…

リンナイ・ガステーブル更新

15年以上使ってきたリンナイのガスコンロ(RTS-2CT-L: Chambre de Croissant)。右側のコンロが点火しない(種火点火はするんだけどすぐに消えてしまう)不具合が解消せずついに更新することになりました。修理を試みましたが私のような素人にはもう無理。…

11月の総括

アルプスの山は寒くなり次第に市内ロードランに移行する時期。しかしペース走がきついこと、、、なかなか以前の自分に戻る感じがしてきません。 【日数】 22日 【距離】 317km おもなレース 11/3 群馬マラソン 3:08:46 11/12-13 OMM大町大会 ポイントの部 惨…

5千MTTはキロヨンも切れず

RC練習会は珍しく陸上競技場のタータンを使用して、5千Mのタイムトライアル。 5周アップ~WS3本ののち、9:30スタート。天候は曇りでまずまずの条件で。 3:49-4:05-4:09-4:07-4:03 = 20:16 (キロ4:03) 腰が重くて(腰痛)さっぱり走れるような感じになりま…

バック注意

またもやってしまいました、バック駐車で後ろ左のバンパーを擦る自損。 だいたいこの車、まっすぐの車両感覚が非常につかみにくい、というのは言い訳。 で、セルフで修理しようかなと思って調べると、これがなかなか。 自分でできるDIY補修道 バンパー補…

東和田8の字×13周

8:05-7:36-7:34-7:18-7:10-7:17-7:05-7:08-7:06-7:11-7:10-7:15-7:03= 1:35:05 (20.8km, 4:32くらいか) ハネダさんと会う。明日はRC練習会で5千MのTTとか。

長野エルム会

二年に一度くらいの不定期ペースで開催されているこの会。若い人は当然ながら少ない。献身的な事務局長ナカムラさんに引きずられて本日出席いたします。

勤労感謝の日は盛だくさん

1)自家用車HONDAストリームRN6のタイヤ交換(夏→冬、すでにODOメーターは10.5万km)。午前6時。これまでディーラー・メンテパック加入で1000円にてホンダでやってもらっていましたが、今年からメンテパックをやめてしまったためセルフで。車載ジャッキの…

群馬マラソン 報告

シーズン初フルの群馬マラソンを走ってきました。結果は残念な3:08:46(ネット3:08:43)。5kmLap、21:31-21:01-21:51-21:14-(half 1:30:21)-21:40-22:24-23:59-24:14-10:50でした。 ■装備:シューズ・Adizaro Takumi Ren Boost(オレンジ)、ORキャップ、サ…

外周700m×8周

土日は菅平12時間オリエン&ロゲイニングのスタッフでほとんど走れなかった。群馬県民マラソンに向けて最終調整に出かける夜の八時半、運動公園の競技場外周。 2:59-2:57-2:54-2:53-2:50-2:51-2:53-2:51=23:12(5.6km、キロ4:09)とさっぱりで。しかも体重は7…

8の字×13周

木枯らし1?号の運動公園にて先日できなかった13周PR(1.6km×13周) 7:24-7:07-7:00-7:00-7:00-6:59:7:04-7:02-6:59-6:59-6:57-7:02-6:52 =1:31:30 (20.8km、キロ4:24) 風は強めだったけど悪くないコンディション。やはり7分が安定ペース、もうちょい上が…

8の字×10周

送り業務3件&大会エントリー1件を無事に済ませて、東和田運動公園へ行く。公園内の木々もそろそろ紅葉。 メニューは定番の1.6kmコース×10周 7:26-7:03-6:59-7:00-7:01-7:01-7:04-7:00-6:58-6:58 = 70:34 (計16km、平均キロ4:25) 気温低めの晴れ、コンディ…

9月の総括

仕事、身体をふくめTJの回復期でした。川仕事は度重なる台風で思うように進まず、身体面では佐渡208kmで再び疲労をため込むことに。母の法要や台北行きなどもあってバタバタでした。というわけで、、投稿論文は相変わらずゼロ。 【走行日数】 14日(少ない、…

TJAR2016 魚津~北ア~中央ア~南ア~静岡 完走記(書きかけのまま)

8月7日 Day1 0:00 早月川河口 スタート 晴れ? 蒸し暑い。 先頭でもなく後方でもない位置からスタート。大勢の応援者とライトで進む方向もよくわからないまま足を動かす。まもなく階段を左に下りて右岸ルートに入る。みんなこっちに入ると思いきや、先頭集…

霊仙寺山~飯縄山ラウンド

山へ行きたいが時間もないのでご近所のお庭をぐるり。水を持たずに上がって喉が渇いた(飯綱下山路でようやくはじめての水場。。)霊仙寺の登山口までロードで行くつもりだったがゲレンデからのショートカットがあったな、、と誘惑されて行くも。草ヤブがひ…

8月の総括

8月7日からのTJARで415km。このまとめ走り(歩き?)もあって久しぶりの500km超えでした。一週間の脚浮腫の後は、前腿の付け根あたりがずーんと重い感じです。秋マラソンに間に合うのかな。。 【走行日数】 17日 【走行距離】 555km おもなレース TJAR 2016 …

TJAR2016 旅立ち編

遅くなりましたが時系列でTJAR2016を振り返ってみます。 まずはスタートまでのあれこれ、 8月6日(土)前日は炎天下の観察会~夜遅くまで最終準備などしていたため起床はのんびり朝8時ごろ。朝から暑い一日だったと思う。前回2012年は出発日に娘と映画「狼…

TJAR2016 #27の基本的な行動計画

F.基本的な行動計画 ・6日カットを果たした2012年木村選手の記録に倣って行程を組んだ(16~18h行動&4~5hのまとまった睡眠の行動パターン)。・Day1 魚津(0:00)-馬場島(3:30)-北ア(剱岳7:30-薬師岳18:30-薬師峠19:30泊、Day2 テン場2:00発-槍ヶ…

TJAR2016 #27の市野瀬デポ品

E.市野瀬・デポ品 1 RaceElite25(Inov8):バックパック交換のため急遽自宅から持ってきてもらった。アルミ製ストックBDウルトラディスタンス(交換せず)、シューズウルトラTRスピードのハーフサイズUp(交換せず)。 2 後半用ウェア一式(ウェアの項目を…

TJAR2016 #27の食料

D.食料 No. 品名 個数 採用した理由、ポイント、改良点など 1 バランスアップ・クリーム玄米ブラン(アサヒグループ食品) 32 2012年K村選手に倣って主食として採用。個包装(クリームサンド2個入、約175kcal、味は5種ほど適宜)、前半12個、後半20個。飽…

TJAR2016 #27 のウエアとシューズ

C.ウエアとシューズ No. メーカー、品名、形式 採用した理由、ポイント、改良点など 1 ウエア上(前半):ファイントラック/フラッドメッシュパワーメッシュ 前半はこれ&ビブスのみ。2012年も同じ。だがノースリーブで露出した肩が酷い日焼けに。後半は懲…

TJAR2016 #27 の装備

B.装備 No. メーカー、品名、形式 採用した理由、ポイント、改良点など 1 ザック:前半はFP25(ノースフェイス)、後半はRaceElite25 (Inov8) FP25はモニター商品、ショルダーにパッド追加、前面にポーチ追加(軽食料入れ)、やや重いが(700g)しっかりした…

TJAR2016 #27の行動記録

TJARが終わって2週間が経過しましたが、なかなか時系列でまとめることができないため、ひとまず報告書用に作成したエクセルファイルの内容を公開することにします。 A.行動記録(休憩、睡眠、食事、生活・・・) CP 場所 月日 出発時分 コメント CP0 早月…

TJAR 2016 速報

6日5時間9分で8着でゴールできました。レース参加にあたって応援、見守っていただきました皆様、ありがとうございました。 レース中は終始好天に恵まれ、参加29名中25名が完走(完走率86%)、さらにトップの望月選手が5日カット(4日23時間51分)と記…

TJAR2016、最高のシナリオ

2012年の木村正文さん:5日20時間はすごいと思う。私もできるのならばあやかって、、、、書くだけタダ、、、 8/7:1日目早月川河口(スタート 0:00)-馬場島(3:30)-北アルプス(剱岳7:30-薬師岳18:30-薬師峠19:30泊 8/8:2日目 薬師峠2:00出発-槍ヶ…

南ア後半試走

いまさらですが、日~月で南アルプスの三伏峠~畑薙第一ダム~白樺荘までを試走してきました。 1日目: ちょうど松川町で朝から仕事だったので、終了後に三伏峠へ移動。11時に鳥倉林道ゲートをスタート。いきなり地図を地図を忘れるハプニングがありました…

第69回 富士登山競走

富士吉田に行ってきました。この忙しい時期に、なぜエントリーしてしまったのか後悔しつつ。しかし悪天候のため山頂コースは「五合目打ち切り」と無情の決定、苦手なロード勝負=不完全燃焼のレースとなりました。 それでも高校の同級生の和夫ちゃん、TJのタ…

スマホコワレタ

2年ほど前から格安SIM(アサヒネットSIM:データ通信のみ)で運用してきたXperia SO-03D がご臨終に。あの日の松本での暑さにやられたか、、、。とりあえずナシで過ごしてみます。ASAHI-SIMも解約しよう。

TNFのFP25 モニタリング

TJAR本選ではノースのバックパックを使用させてもらう。モニタリング商品ということでゴールドウィン(株)より昨日到着。 700g+30g(ウエスト部)でテラノバ等の400gと比べると重いが、それだけしっかりした造りで使い勝手も良さそう。気になるのは前面部…

6月の総括

今月はあの選考会に参加するため「山」に注力しました。2回の下見、選考会も含めて仙丈ケ岳3005m?のピークは4回踏みました。でも山脚は貧弱だし、補助推進力となるストックワークもこれからです。 【日数】 27日 【距離】 372km おもな大会 6/25-26 TJAR…

選考会通過!

翌27日に予定されていたTJAR2016選考会の合否発表は、メールサーバトラブルで一日遅延して、28日のお昼にようやく受信できました。 結果は「通過」!メール件名には「選考会の結果について」としか書いてなくて、本文もやや回りくどいものでしたが、結果オー…