ゴマ油、フルグラ、ウィスキー、コーヒー、洗剤×２が届く。箱手数料290円で便利です、が、この便利に慣れていいのだろうか。箱に入る分をまとめ買いすることで、当面必要でもないものまで購入してしまう悪い側面も。

まだ土のサブトラ（300mトラック）が使えるのでメニューは５千M＝16・2/3周。よく一周早く終了してしまうので周回カウントに注意が必要です。 1kmごとのLAPは、4:10-4:08-4:02-4:04-4:05 = 20:30 (キロ4:06)、第３？グループあたりで進み終盤は抜け出す。さ…