松本市へ陸水学会。秋田へ大人の休日。日立へ船釣り。蕎麦打ちを始めました。公募締め切り。Milesバンザイ。

諏訪湖視察、薪集め、白馬調査、蕎麦、大腸菌検査実習、協会けんぽウォーク、さいごにギックリ腰。

松本市の案件が一段落、受け継いだ伊豆長岡の土地へ定期草刈り、ヘルニア術後10ヶ月にしてハーフ完走（伴走）、協会けんぽWALKでグループの先頭鼻差争い、菅平ロゲボラ。主な仕事の一つ、センター準備も徐々にスピードを上げて進んでいる。

まだまだ暑い日が続いて、、 協会けんぽwalkが始まったのを機に、朝の散歩JOGを習慣としてみる。 そのデータによると9月は 【距離】200kmくらい 【歩数】40万歩くらい

雪解けが早い飯縄山 手術から１ヶ月経ちました。が、右下肢の痺れが思うようには改善せず走らない日々が続いています。それでもこの1週間は暖かくなったせいか良くなってきたような気もする。そんな中、運命の3月15日、異動内示が発令されまして、長年勤めた…

入院生活が月の半分。運動といえば手術後のリハビリウォーキングのみ。しかし、圧迫されていた神経が戻るには思った以上に時間を要するようで、いまだスッキリせず。ダーメンコルセットは３ヶ月装着し続けないといけない。そこそこ歩けるが、体力・筋力は、…

ひさびさの距離400㎞越えでしたが基礎スピードは上がらず。相性の良い勝田でも「風」にはなれませんでした。ただ練習さえ積めばもう一度3時間カットできるかも、、また来シーズンがんばりましょう。なお、ここまで雪の降らない冬は珍しい、平地での雪掻きゼ…

12月11日 サブトラ6千M 26:30 (キロ 4:25) 12月18日 サブトラ6千M 25:59 (キロ 4:20) 12月21日 八の字×10周 (16キロ) = 73:04 (キロ 4:34) 12月22日 八の字×5周 (8km) = 34:39 キ(ロ 4:20) 12月29日 八の字×13周 (20.8km) = 91:41 (キロ 4:25) -------------…

アイラブ勝田マラソン。最高の天候に恵まれNIKE4%VFも投入しましたが三年連続で３時間オーバーとなりました。残念ですが実力どおりと納得、去年よりは1分更新したのが救い。 記録 3:05:08 (ネット3:04:55) 手元5㎞計時 21:53…21:14…21:41…21:51…(中間1:31:30…

厳しい13年目が終了。ギアを上げるタイミングになると身体が悲鳴を上げて波に乗れず、結局ペタペタ走って一年が終わりました。 【走行日数】258日 【走行距離】3,567㎞(前年比95%) -------------- 1月 415㎞、勝田3:06:40 2月 232㎞、群馬30㎞伴走、6左踵痛 …

まだ復興途上、週末はつとめてボランティアへ。一度は娘と。河川敷りんご畑の摘果、回収、埋め立て、ゴミ落とし、回収、焼却。作業しながら、河川敷の生態系の変化について考えた。廃果、冬季栄養、鳥獣、ミミズ。 【日数】29日 【距離】301㎞ 業績はファウ…

同僚のお手伝いで厳寒の木曽駒へ(11月29日マイナス15℃&風強い)メインは自分のことより人のこと。上旬は息子の中学最後の駅伝を応援、県大会13位、北信越40位、3キロを10分カットで頑張ったが周りのレベルは遥かに高く。中旬の信州大マラソンはチャーパパの伴…

大型で強い勢力の台風19号Hagibisが列島縦断。千曲川上流域は100年に１度超の記録的な降雨だったそうで。その結果、当地のご近所（長野市北部）では千曲川の堤防が決壊して、知人宅が家ごと流出・床上浸水など、大きな被害を受けました。家財捜索、泥出し、…

あっという間に年度上半期が終了。そうそう今月はチェンジが必要だった。朝ランを試してみた、筋トレを再開してみた、しかしいずれも三日坊主。。映画を見に行った、「Sink or Swim」、「老人と拳銃」、「フリーソロ」の３本、いずれもロキシー（年会員にな…

猛暑続きで走る気力が湧かず、かといって積極的に山に行けたわけでもなし。仕事も散らかし放題で疲労感だけがたまる今日この頃。チェンジが必要だ。 【日数】21日 【距離】260㎞ レースなし、業績なし、賞罰なし

サロマ湖(ロング)から富士(山)へ立て直す積もりが過密業務(投網調査)で腰を痛めて予定のトレーニングをこなすことなく本番を迎える、このところのパターン。梅雨明けたら暑くて走る気にもならない、が体重は減らさないと(ベストより5kgオーバー)。血圧も高め…

月末の北海道遠征では、72歳の元気なおじいさん三人に会う。一人はウルトラマラソンで、一人は羅臼岳山頂で、一人は網走の居酒屋で。20年後まで自分は走っていられるのか、はてさて。ずっと脚に違和感ありましたが月末にウルトラ完走できてホッ。 【日数】16…