読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

5千MTTはキロヨンも切れず

RC練習会は珍しく陸上競技場のタータンを使用して、5千Mのタイムトライアル。

 

5周アップ~WS3本ののち、9:30スタート。天候は曇りでまずまずの条件で。

 

3:49-4:05-4:09-4:07-4:03 = 20:16 (キロ4:03)

 

腰が重くて(腰痛)さっぱり走れるような感じになりません。キグレさんに鍼&マッサージしてもらおうかな。リフレッシュが必要だ。体重は69.9㎏あたり。