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0.69km×10周 RC夜練

週末の雪、その後の雨などで、そろそろサブトラが使えなくなってきました。定番の夜練習メニュー。なんだか腰が重いので様子をみながらスタート。それにしてもすごい人数だ、総勢20名ほど?

 

3:04-2:52-2:52-2:53-2:51-2:50-2:51-2:53-2:53-2:52 = 28:57 (6.9kmを平均キロ4:12)

 

スローに入ったので潰れずにすんだ。TOPダイスケさんが25分半、Tキさんが27:45あたり(=キロヨン)とか、、目標キロヨンで。満月に近い月、冷え込んできました。