八の字×4周

最終仕上げのスピードチェック。

夜は某エントリー業務があるので時間休をもらって早め下山のうえ運動公園へ。まだ明るい、690mよりは1.6kmコースへ。脚が勝手に向かった。

6:50…6:52…6:51…6:44=27分19秒(6.4キロ、キロ4分16)

スピードは上がらなかった、残念ながら目標を下方修正する必要があります。