イオンバイクでクロスバイクを購入 Nestバカンゼ1

息子の通学用にクロスバイクを購入しました。欲しかったgiosのmistralはいつ入荷するのか未定(9月かも)とのことで、在庫のあった㈱ホダカのブランドNest バカンゼを。 ペダル、スタンド、ベル、ライトまで付いてお得な四万円。盗難、賠償保険などの安心パ…

ASTROプロダクツでsale品

工具箱などセール品ばかり数点、買ってしまいました。フロントフォークのOHに使う特殊工具も気になります。

物干しの中間支持棒diy

ベランダの物干し竿、ふとんなどの重量物を干すと重さに耐えられず真ん中が下がりぎみ。この対策としてこれまでは当時幼稚園児の息子が山で拾ってきた魔法使いの杖(別名へび)を手当してきました。 こんな風に。ただ、重みがかからないとあっさり倒れます。カ…

ジレッタイ2件

コロナのために、ずーと待たされた案件。7月に入ってさすがに遅すぎると思って動いてみた。 ■ドコモ機種変更に伴う下取り 3月末に言葉巧みなセールスに乗せられ機種変更、ま、それは良いとして同時に使用を止める機種の「下取りキャンペーン」にも手を上げ…

アドレスK7のライトLED化 

不要不急でありますがアドレス125(K7)のヘッドライトLEDに交換しました。 ■参考にしたのはこちら(部品、作業工程など完全コピーさせていただきました)。 https://www.youtube.com/watch?v=W8UBxTP7tNo H4 LEDバルブを点灯してみたところ(昼間なので明る…

6月の総括

コロナの第一ウエーブは過ぎ、徐々に伴走や練習会なども再開。家庭の各メンバーもそれぞれ始動。これからだ!anyway 【距離】327km 【日数】20日 月末に野反湖~切明を歩きました、天気は雨~くもり

一歳刻みマラソンランキングは186位

この時期になると話題になるランキング、今回も100位以内(雑誌ランナーズに名前が掲載される)には遥か遠かった。たぶん三年連続で圏外、タイムとしてはサブスリーが必須。あと5分短縮しなくては。できるかな?

5月の総括

コロナ禍で外よりは内向きの生活。家や職場を整理したり、スクーターのメンテをしてみたり。 ASTROプロダクツで購入した1/2ラチェットレンチセットなど 【日数】24日 【距離】343km 投稿論文は二本ほど準備中、映画はまだ行けず、、 食卓テーブルで勉強する…

GIVIボックスのガタ改善

GIVIのBOX。購入時にオマケで付属してきたので贅沢は言えないのですが、走行中にガタガタうるさいのがタマにキズ。そこで、これまた今更ながら修繕してみました。原因は明らか、上下の噛み合わせに隙間が大きいこと。使用したのはビーバー替え刃に付いている…

在宅勤務にモニター増設

いまさらかもしれませんが、在宅環境を整えてみました。 ノートPCだと画面が小さいので23.8インチモニター(I/Oデータ、Amazonチョイスで13000円)を購入。取り付け金具(Amazon、1400円)で壁にマウントしてみました。 仕事がはかどればいいが結局こどもがAmazo…

アドレス K7 デイトナ リアショック交換

コロナ禍の収束が見えてきたような気がする5月の最終週。家族からの急な呼び出しで緊急帰宅したものの結局たいしたことに発展せず。お買い物して夕食の段取りが終わって中途半端な90分ほどの時間。そうだアレやろう。 デイトナ製 強化リアショック 7150円(A…

黒樹脂を復活?

昨日届いたこれを空き時間に試してみる。 左から 右から リアボックスも塗ったら全量10ml、あっという間になくなりました。 まあ良しとしましょう。

アドレスのプラグ交換

プラグ交換はシート下の蓋をプラスドライバーではずし、内側からプラグ交換窓(右の小さな四角)を押し出し開けます。さらにプラグコードをぐいっと抜く。 プラグレンチ(サイズ16mm、ASTROプロダクツで薄口900円ほど)をラチェットの先に付けて挿入。プラグを咥…

アドレス V125G ブレーキフルード交換

スクーター整備はじめたら止まらなく、13年目にして初のブレーキフルード交換に挑戦。Amazonで770円、夜7時にようやく届き、夕飯後の作業。 リザーバタンクを開けるためにスクリーンを動かす。 プラスドライバーでネジを外すが固いこと。上から力をかけてネ…

アドレスV125G K7 駆動系交換

2007年8月に購入したスクーター、走行距離27千キロ、もうすぐ13才。この間、エンジンオイル、タイヤは交換してきたものの駆動系は一切手を入れずにきました。しかしスクーターの場合、ウエイトローラー、ドライブベルトなど普通2万キロで寿命とのこと。コロ…

MTBタイヤのパンク修理

いつも何かを修理しているオッサン、、 本日はチャリで千曲川のようすを見に行こうと出かけたところわずか1キロでパンク! 一度自力で家に戻って修理して再出発するも4キロエムウエーブ地点で空気抜け、、今度は家に電話して車で回収してもらう。 再修理は…

アドレスV125G前後タイヤ交換

軽いジョグ終えて、朝10時から取り組んだのがスクーター・アドレスV125Gのタイヤ交換。たしか5年くらい前にやって以来。あの時も苦労した思い出が、 YodobashiとAmazonで別々に購入したIRCの廉価TUKTUKタイヤ、たしか2000円と2500円くらいかと。リアタイヤ…

ワークマンの厚底

ワークマンのオリジナルブランドFind-Outからリリースされた厚底シューズ(型番5035、税込み1900円)がスゴいとの噂を聞き、連休前・休業直前の店舗に直行。国道18号アップルライン店は時間短縮ながら営業してました。 シューズは無造作に吊るされて販売されて…

4月の総括

寒い4月で桜はずいぶん長持ちしている。一方、人間社会は異例のステイホーム月間が継続中。ジョギングにもマスク必須の風潮。汗で濡れてくるとサルグツワみたい呼吸が苦しいこと。 【日数】23日 【距離】372㎞ 生産ゼロ、、

Lenovo Yoga710 のファンクションキーが使いにくい

Covid対策でリモート/自宅勤務などがはじまり、自前のPCも使わざるを得ない状況が生まれつつあります。で、自分のLenovo Yoga 710という薄型ノートなのですが、なんとも使いにくい。ふつうWindowsPCならば、文書入力中に「F7」でカタカナ変換するところ、機…

COVID19休み

標記対応で不要不急の外出は控える週末。まず朝から走りに出て、プチ散髪、自家用車のタイヤ交換、そして昼からプシュ! 時計は28㎞でしたがアプリは27未満。朝日山に寄って、富士の塔の向こうに下りたのははじめてだろうか。ヤマドリ1羽、山の畑で地区のか…

スマホ機種変更

年度末のドコモキャンペーンで、約2年半使用したギャラクシーfeel SC-04J(2017年8月契約32GB,3GB)から下記機種に変更しました。性能的には十分でしたが、バッテリーが少し弱り、SDカード読み込みエラーが時々ありまして。 シャープAQUOS SH-02M (64GB,4GB) …

3月の総括

Covid19コロナウィルス感染拡大を防ぐためStay home!長野マラソンも野辺山ウルトラも中止、東京五輪も一年先送り(Charr2021は大丈夫か?)。明るい展開が見えないけど地に足つけて進もう。 【日数】21日 【距離】330㎞ 投稿論文無し、KDFさんから草稿、ガー…

2月の総括

村山サブスリー会に参加、2月29日うるう年で1日多い2月、新型コロナウイルスの拡散防止のため各種イベント・学会などが中止になるなか、伴走、試走、30km走を積み重ねて400kmに到達。スピードもスタミナもまだまだですが、この調子でがんばろう。 【日数】…

家の不具合解消

コロナウイルスの嵐でいろいろ大変な今日この頃。マラソン大会も軒並み中止だし。そんな中で家の設備がいくつか改善されましたので記録しておきます。 1…「トイレ」のウォシュレットが当局により設置されました。これまでも我が家ではDIY工事してTOTOを付け…

1月の総括

ひさびさの距離400㎞越えでしたが基礎スピードは上がらず。相性の良い勝田でも「風」にはなれませんでした。ただ練習さえ積めばもう一度3時間カットできるかも、、また来シーズンがんばりましょう。なお、ここまで雪の降らない冬は珍しい、平地での雪掻きゼ…

勝田マラソンまでの練習を振り返る

12月11日 サブトラ6千M 26:30 (キロ 4:25) 12月18日 サブトラ6千M 25:59 (キロ 4:20) 12月21日 八の字×10周 (16キロ) = 73:04 (キロ 4:34) 12月22日 八の字×5周 (8km) = 34:39 キ(ロ 4:20) 12月29日 八の字×13周 (20.8km) = 91:41 (キロ 4:25) -------------…

第68回勝田全国マラソン 完走記

アイラブ勝田マラソン。最高の天候に恵まれNIKE4%VFも投入しましたが三年連続で3時間オーバーとなりました。残念ですが実力どおりと納得、去年よりは1分更新したのが救い。 記録 3:05:08 (ネット3:04:55) 手元5㎞計時 21:53…21:14…21:41…21:51…(中間1:31:30…

2019年の総括

厳しい13年目が終了。ギアを上げるタイミングになると身体が悲鳴を上げて波に乗れず、結局ペタペタ走って一年が終わりました。 【走行日数】258日 【走行距離】3,567㎞(前年比95%) -------------- 1月 415㎞、勝田3:06:40 2月 232㎞、群馬30㎞伴走、6左踵痛 …

12月の総括

まだ復興途上、週末はつとめてボランティアへ。一度は娘と。河川敷りんご畑の摘果、回収、埋め立て、ゴミ落とし、回収、焼却。作業しながら、河川敷の生態系の変化について考えた。廃果、冬季栄養、鳥獣、ミミズ。 【日数】29日 【距離】301㎞ 業績はファウ…