木枯らし１？号の運動公園にて先日できなかった13周PR（1.6km×13周）
7:24-7:07-7:00-7:00-7:00-6:59:7:04-7:02-6:59-6:59-6:57-7:02-6:52 =1:31:30 (20.8km、キロ4:24)
風は強めだったけど悪くないコンディション。やはり７分が安定ペース、もうちょい上がらないかなー。ちなみにシューズはへたったターサージールで。RCのマーさんに会いました。
木枯らし１？号の運動公園にて先日できなかった13周PR（1.6km×13周）
7:24-7:07-7:00-7:00-7:00-6:59:7:04-7:02-6:59-6:59-6:57-7:02-6:52 =1:31:30 (20.8km、キロ4:24)
風は強めだったけど悪くないコンディション。やはり７分が安定ペース、もうちょい上がらないかなー。ちなみにシューズはへたったターサージールで。RCのマーさんに会いました。