朝7:00からクラブの臨時練習会
このところ体調不良につきさっぱり走れてないので3時間15分狙いのクラスで、部長、強化部長、ひらじーとスタート。八の字1.6キロ×12+競技場外1周690㍍
7:06…704…706…704…704…701…700…657…657…653…658…701…259= 1:27:17 (20キロ、1キロペース4:22)
シューズはadizero takumi idomi(サイズちょいきつい)。プチ失速でしたが何とか走りきれてほっ。練習後にはいずみさんが用意してくれたコーヒーとお菓子でほっこり。東和田の桜はまだ蕾、１週間後は満開かな。
なお、練習後は、紙ごみ出し～投票～streamタイヤ交換～自転車のパンク修理～MTBのディスクブレーキ交換～Ｄ2とツルヤに買い出し、雑用三昧。いまようやくシャワーを浴びて、ビールを飲みながらカレーを作っています。
