2019-01-23から1日間の記事一覧

八の字×4周

最終仕上げのスピードチェック。 夜は某エントリー業務があるので時間休をもらって早め下山のうえ運動公園へ。まだ明るい、690mよりは1.6kmコースへ。脚が勝手に向かった。 6:50…6:52…6:51…6:44=27分19秒(6.4キロ、キロ4分16) スピードは上がらなかった、残…