恒例の勝田マラソンを走ってきました。初サブ3した相性の良いこの大会、もう10回くらい走っているかもしれません。今回は長野から電車で当日入り、はじめての参戦パターンでやや心配もありましたが、とくに列車遅延もなくスムーズにスタートブロックに整列で…

最終仕上げのスピードチェック。 夜は某エントリー業務があるので時間休をもらって早め下山のうえ運動公園へ。まだ明るい、690mよりは1.6kmコースへ。脚が勝手に向かった。 6:50…6:52…6:51…6:44=27分19秒（6.4キロ、キロ4分16) スピードは上がらなかった、残…

カレーの日にビーフカレーを食べてルーチンをこなす。朝降った雪はほぼ溶けてコースは問題なかった。自分の脚と身体がただ重かった。10周予定が8周で挫折。なお正確には0.69kmとするのがベター。 3:08…2:59…2:57…3:00…2:58…3:01…2:54…2:59=23:59 (5.52km、キ…

夕飯後、走りに出る。 7:14…7:04…7:01…7:02…7:05…6:58=42:26(9.6キロ)。周7分を切るつもりが26秒オーバー。昨日の某同窓会で飲み過ぎたせいか。ひろきくん、ねつさんに会えました。

昨日に続き東和田八の字コース。 7:38…7:18…7:17…7:10…7:05…7:05…706…709…710…709…710…7:13…705=1:33:41(20.8キロ、キロ平均4分半くらい)。凍結解消路面良し。体感はきつかったがなんとか走りきった。昨日の自分には勝ったつもりで時計を見て驚いた、５秒負…

朝８時より定番コース：ハーフ走へ。問題は南側の通路。凍結が心配されたが15m＋5mが凍結している他はおおむねOK。後ほど、運動公園職員の方が塩カルを撒いてくれてた。 7:36-7:28-7:19-7:18-7:09-7:08-7:06-7:03-7:04-7:05-7:04-7:08-7:00 =1:33:36 (20.8km…

2012年製造のTOTO製 KMシリーズ TCF702（2014年4月10日にヨドバシドットコムにて35,470円で購入、セルフ取り付け） 正月早々に噴射水が出なくなりました。早速、マニュアルをみてストレーナーの掃除など一通りやるも効果なし。ググってみると内部の断線が疑…

新年あけましておめでとうございます。箱根駅伝は両角監督率いる東海大学の初優勝、素晴らしいレースでした。しかし私が一番注目した学連１区、東大近藤くんは快走とはゆかず残念。この悔しさを別大、東京マラソンで晴らしてください。 さて、2019年が順調に…