tor676’s blog

やってみなはれ。マラソン、山岳、軽トラ、スクーター、DIY 、罠猟、魚獲り

2016-10-01から1ヶ月間の記事一覧

外周700m×8周

土日は菅平12時間オリエン&ロゲイニングのスタッフでほとんど走れなかった。群馬県民マラソンに向けて最終調整に出かける夜の八時半、運動公園の競技場外周。 2:59-2:57-2:54-2:53-2:50-2:51-2:53-2:51=23:12(5.6km、キロ4:09)とさっぱりで。しかも体重は7…

8の字×13周

木枯らし1?号の運動公園にて先日できなかった13周PR(1.6km×13周) 7:24-7:07-7:00-7:00-7:00-6:59:7:04-7:02-6:59-6:59-6:57-7:02-6:52 =1:31:30 (20.8km、キロ4:24) 風は強めだったけど悪くないコンディション。やはり7分が安定ペース、もうちょい上が…

8の字×10周

送り業務3件&大会エントリー1件を無事に済ませて、東和田運動公園へ行く。公園内の木々もそろそろ紅葉。 メニューは定番の1.6kmコース×10周 7:26-7:03-6:59-7:00-7:01-7:01-7:04-7:00-6:58-6:58 = 70:34 (計16km、平均キロ4:25) 気温低めの晴れ、コンディ…

9月の総括

仕事、身体をふくめTJの回復期でした。川仕事は度重なる台風で思うように進まず、身体面では佐渡208kmで再び疲労をため込むことに。母の法要や台北行きなどもあってバタバタでした。というわけで、、投稿論文は相変わらずゼロ。 【走行日数】 14日(少ない、…