入院生活が月の半分。運動といえば手術後のリハビリウォーキングのみ。しかし、圧迫されていた神経が戻るには思った以上に時間を要するようで、いまだスッキリせず。ダーメンコルセットは３ヶ月装着し続けないといけない。そこそこ歩けるが、体力・筋力は、低レベルのまま。座り続けるのもちょっとしんどい。
読書は司馬遼太郎の「坂の上の雲（文庫八冊）」、沢野ひとし本、松重豊本など。
入院 後半
順調にリハビリ期間に入り後半戦〜退院まで。
右下肢の痺れ、ビリビリした表面的な痛みは無くならない（相変わらず？）。が、上から下へ少しずつ抜けて行くという医師の言葉を信じつつ。
2/13（月）
担当看護師さんは日替わりで。
Amazon「硫黄島からの手紙」、読書「天才（石原慎太郎）」病院の書棚から拝借、Amazon「霧のなかのハリネズミ、話の話（ユーリ・ノルシュテイン）」「15時17分、バリ行き」u_next「糸」
2/14（火）入院10日目
献立シートに煮干しの日と記されていたバレンタインデイ。前夜は氷枕無しでOKだった。炎症反応か、37℃前後の微熱、軽い頭痛がこれまであったが治まりつつある。U_next「ダヴィンチコード」「ダンケルク」1445〜リハビリ、1530〜栄養指導、1730〜シャワー
2/15（水）入院11日目、午後に面会、チョコ、ケーキ差し入れあり。1345〜リハビリ、1430〜シャワー
U_next「シンドラーのリスト」
2/16（木）入院12日目
Amazon「おばあさんの家」「坂の上の雲（第5巻）」1105〜リハビリ、1415〜シャワー、16時 診断書が届く、コルセット補助用の書類も届く
2/17（金）入院13日目
朝の回診で、姿勢の悪いことをズバリ指摘される。座る姿勢、歩く姿勢も、背中を伸ばしなさいと。
「坂の上の雲（第7巻）」Amazon「孤独のグルメ、シーズン5」など。
2/18（土）入院14日目
パン朝食、「坂の上の雲（第8巻、読了）」
2/19（日）入院15日目、雨
「PLAN75」「ミラニ」「ローズメーカー奇跡のバラ」15時〜シャワー、山下達郎のサンソン♪
2/20（月）入院16日目
午前に手術創口を確認、抜糸
午後１時に退院（予定）、支払概算は約13万円
手術入院 前半
東信の名医のもとに駆け込み手術入院。最初の一週間が過ぎましたので、まとめておきます。
2/5（日）晴れ
軽トラで単独入院するつもりだったのだが、結局、妻と娘に付き添われて午前10時病院に到着。長野東〜上田まで高速使って75分。下着14セット、暇つぶし本「坂の上の雲（司馬遼太郎著、全８巻）」、パソコン等とともに。
看護師さんから入院、手術の説明を聞いて、ここで家族とお別れ。四人部屋415の窓際に落ち着く。
昼食の後に、好記録続出の別大マラソンをTV観戦、手術前の入浴。それからは暇で、読書、夕食、21時消灯で就寝。OS1（500ml）を明日朝までに2本飲むことがミッション。
2/6（月）晴れ？
翌朝は息子と妻が手術付き添い、830頃には病院着。売店で手術用の紙パンツ、OS1を3本買ってきてと頼む。
午前中のオペなので忙しい。8時すぎに椎間板ヘルニア用のコルセットの型取り、石膏で型を取りカスタムメイド（3割負担だが総額は約27000円）。930には術着に着替え。点滴受けながら、看護師に付き添われて手術室に歩いて入室。手術台の側で横になって、麻酔を点滴に混ぜられるとあっという間に意識が無くなった。
名前を呼ぶ声で目を覚ますと、すべてが終わったようで（1230）、移動ベッドから、妻と息子の顔が見えた。ガラス製サンプル管を手渡されて、これが摘出した椎間板ヘルニア1.4g、ふつうは0.5gなので大きかったみたいと息子に言われる。よく見ると、鶏ささみ状の破片、液体に封入。
ここからは病室に戻って点滴を受ける。右下肢の痛み痺れはぴたりと止まっている（あとで戻ってきてショックを受けることになるのだが）。うれしさもあり、職場などに手術無事終了のメール、ツイッターなど。尿道カテーテル、背中からは血抜きの管、脚は自動加圧機（エコノミー症候群予防）、左腕には点滴と、つながれの身ながら調子すこぶる良い。Amazonプライム「バーフバリ」長編インド映画まで観てしまう。
しかし、夜になると同じ姿勢は腰につらく、悶々として眠れず、夜明けまでが長かった。
2/7（火）くもり？
術後に治ったはずの右下肢痺れ痛みが復活。右腿あたりの痛み、足首の血管がピリリ。
お昼にようやく術後はじめてのごはん（おかゆ）。カテーテルは抜けず、だが着替えをして体を拭いてもらって少しすっきり。さっそくコルセット業者が来て装着してくれる。
教訓、下着は新品を用意したのだが、むしろ使い古しのヨレヨレゆったりが良い。新品はタイトすぎてきつかったよ、背中傷口からの出血で汚れたりするし。
2/8（水）晴れ
リハビリ930-1015、カテーテル（尿、背中）、点滴管を抜く。お通じあり。
NHK朝ドラを見始めた。
2/9（木）晴れ
向かいに新入院者。明日手術とのこと。←本来なら私が言われていた日程。
1115~リハビリ。15時~頭髪が脂っぽくなったので洗髪してもらい。Amazon「おっさんずラブ」「孤独のグルメ」（Season7あたりだらだらと）
2/10（金）雪
一日粉雪が降る、積もる。主治医先生に痛みが去らぬ旨相談するも、術後に血の塊が移動して新たな痛みとなることもある、相当な量のヘルニアを取り除いたのでその影響もある、患部の神経圧迫は相当強かったので、そのせいもある、気長に治癒するようとのこと。14時~リハビリ、15時半～術後初のシャワー（傷口がふさがる２週後までは入浴は禁止と）。Amazon「博士と狂人」「神々の山嶺」
2/11（土）はれ
昨日の積雪で、美しい雪景色。パンの朝食。村上春樹の本「色のない田崎つくるの、、」を見つけて読む。1630~リハビリ。Amazon「刑事ジョンブック、目撃者」「ハドソン川の奇跡」
2/12（日）はれ
入院から丸1週間。
日曜はリハビリOFFだが、自主リハビリ。シャワー。U_nextで映画「A perfect world」（Cイーストウッド、ケビンコスナー）
お隣りに40代新入院者あり。
１月の総括
右下肢の痛みと痺れ、治まる気配無し。新年早々の4日仙骨B注射（効果低め）、11日神経根B注射（同様に効果薄い）、耐えかねて岸先生の助言もあり転院。東信にあるYKB病院にすがる19日。早速、手術に向けての検査一式を受けて手術日も決定。２月初旬に入院手術の運びとなりました。よって、もっぱら痛みに耐えるのが生活の中心、今月も走行ゼロ。エントリーした勝田も走れず残念。こんな生活だから当然太るはずなのが体重は71㌔で安定。筋肉が落ちて脂肪に変わっているのでしょう。
【日数】0日
【距離】ゼロ
人生クライマー
樹木に向かって駐車するとフロントガラスの凍結を防げるみたい
福井に足を引きずって行ってきました
噂の焼き鳥【秋吉】にて、Milesの博士祝い！
丸子の銘菓
雪は少な目、雪掻きも少しだけ。
2022年の総括
今年R4の漢字は「底」で。。
5月KLTR、8月TJARスタッフ、10月大町フル、、、今が底（これから上げよう）と思った矢先に、ひどい腰痛を発症~さらに右下肢麻痺により、ジョグはもちろんダメ、歩くことも満足にできない生活へ。寝ても覚めてもイタイイタイ、歩きは足を引きずって。原因となっている神経圧迫部を取り除いてもらって普通に胸を張って歩ける生活に戻りたい。
1月 255km（29日）
2月 290km（24日）狩猟罠免許
3月 275km（21日）CoronaV3回目
4月 402km（23日）長野M伴走、KLTR前半
5月 362km（12日）KLTR後半
6月 220km（19日）TJ選考会
7月 275km（17日）鳥甲、鹿島槍、高妻
8月 162km（13日）TJ応援＆SWスタッフ
9月 270km（24日）
10月 259km（18日）大町M 3:39、CV４回目
11月 22km（3日）鍼4回、病院１回
12月 0km（0日）病院3回（B注射2回）
合計 2,797km (203日） 距離は前年比93.9%
Best
１、KLTR400km完走できた、トラブル無く5月
２、TJAR2022にスタッフ参加、中アスイーパーで
３、軽トラ購入、ダイハツジャンボを山仕事用に
Worst
１、腰痛発症、椎間板ヘルニア11月より継続
それではみなさん良い年を！
12月の総括
まだ数日残されているが総括。先月からの右脚しびれ痛みが強く、走るどころか歩くこともままならず走行ゼロ。腰脚がダメだと、生活全般に根気無し、やる気も起きず、生産性無しの人間に、、その一方で、早々に進学を決めた子供たちは新生活に向けて祭り状態。まさに光と影。
陰の部分を振り返れば、11月3日に大腿部付け根に違和感出て、はじめはチャーパパの鍼治療、しかし徐々にしびれ悪化、11/21に親戚筋の整形外科を初受診～、12/6に腰椎のMRI（椎間板ヘルニア的映像有り）、整形外科から処方されたロキソニン等（11/21, 12/1, 12/20）、初ブロック注射（12/20）では症状収まらず、23日に総合病院にて強力な神経根ブロック注射（レントゲン下で４番腰椎にピンポイント）！
注射後しばらく（12時間？）は快調と思ったが、その後、元の痛みと痺れが戻り、現在に至る。昨日、病院に電話して症状相談するも「ステロイドの効果は遅延して現れるので１週間ほど様子見てください」とのこと。うむむ、この状態で年末年始休暇とは。
Yomiドクター記事↓
【日数】ゼロ
【走行】ゼロ
共著論文受理１本、非受理１本、もらい交通事故１件（過失無しだが煩雑な事務手続きで消耗）、映画「土を喰らう十二ヶ月」（ジュリー♪）、12/3-4 ツールド長野は大峯エイドスタッフ、12/11富岡サファリＭは家族でサファリに行っただけ、罠猟は数日掛けてみたが獲物無し（この脚痛、雪降って諦め）。
